Τι είναι ο Φόβος ;
Ο φόβος έχει πάρα πολλές μορφές. Άλλοτε βοηθά τον άνθρωπο να ξεφύγει από δύσκολες καταστάσεις και άλλοτε τον καταβροχθίζει και τον οδηγεί μέσα σε σκοτεινά μονοπάτια που χάνει την ύπαρξη της ελευθερίας και την ζωντάνια του για ζωή.
Ένας πραγματικός φόβος μπορεί να είναι ορατός. Μπορεί να φοβάσαι να οδηγήσεις σε χιονισμένους δρόμους. Οι ενδείξεις να συμβεί ένα ατύχημα έχει πολλές πιθανότητες. Ο εσωτερικός σου κόσμος, η φωνή που βγαίνει από μέσα σου, σε προειδοποιεί να μη κάνεις αυτή την έξοδο που έχεις προγραμματίσει. Αυτός ο φόβος είναι μια φυσιολογική αμυντική αντίδραση για να σε προστατεύσει. Αυτός ο φόβος δεν περιέχει κάποια συνειδητή σκέψη που να σε κάνει να το αποφασίσεις. Απλά το αισθάνεσαι, σε οδηγεί το ένστικτό σου και ενεργείς.
Υπάρχουν καταστάσεις που δημιουργούν φανταστικούς φόβους και οι περισσότεροι από αυτούς υποβόσκουν μέσα σου και δεν μπορείς να συνειδητοποιήσεις την ύπαρξή τους. Πολλοί φόβοι είναι καταγεγραμμένοι στο υποσυνείδητο από την παιδική ηλικία ή από διάφορες δυσάρεστες καταστάσεις, όπως βία, οικογενειακή κακομεταχείριση, απώλεια αγαπημένου προσώπου, από κάποιο ατύχημα που έζησες κ.λπ.
Οι φόβοι στη ζωή σου σε κρατάνε δεμένο με ένα αόρατο σχοινί που εσύ δεν το βλέπεις. Θέλεις να κάνεις πράγματα και μπορεί να αναβάλεις γιατί φοβάσαι μήπως εκτεθείς ή αποτύχεις. Μήπως δεν είσαι σε θέση να ανταποκριθείς στις απαιτήσεις που χρειάζονται και έτσι τα αναβάλεις συνεχώς. Αυτό σε ακινητοποιεί στο να είσαι αυτός που είσαι. Να είσαι δημιουργικός και να απολαμβάνεις.
Ο φόβος μέσα του κρύβει Θυμό. Μπορεί να μιλήσεις και να ενεργήσεις απότομα και υποτιμητικά στο παιδί σου, στο σύντροφο σου, στο φίλο σου, υποκινούμενος από το φόβο μήπως του συμβεί κάτι κακό. Η φράση ΠΡΟΣΕΧΕ υποθάλπει φόβο. Υποσυνείδητα πιστεύεις ότι γνωρίζεις τι είναι σωστό και θυμώνεις που δεν υπακούν σε αυτά που λες.
Πολλοί άνθρωποι καλύπτουν τους φόβους τους με την Σιωπή. Προσπαθούν να τους κρύψουν όσο ποιο βαθιά μπορούν με την πεποίθηση ότι τους ξορκίζουν. Δεν αναφέρονται καθόλου σε αυτούς και πολλές φορές προσποιούνται ότι δεν φοβούνται. Οι φόβοι όμως παραμένουν εκεί εγκλωβισμένοι μέχρι να συμβεί αυτό που φοβάσαι και να βγουν στην επιφάνεια, να σε ενεργοποιήσουν να ενεργήσεις ανάλογα.
Γενικά ο οποιοσδήποτε φόβος έχει φωλιάσει μέσα στο μυαλό σου δημιουργεί μια δυσλειτουργία και οδηγεί στην Απραξία. Δεν προσπαθώ να κάνω κάτι για να μην αποτύχω. Αν αποτύχω θα πέσω χαμηλά τα μάτια των ανθρώπων που με εμπιστεύονται και θα τους απογοητεύσω. Φοβάμαι ότι θα πέσω χαμηλά και στα μάτια τα δικά μου. Αυτές οι σκέψεις δημιουργούν διάφορα σενάρια που σε καθηλώνουν στην απραξία. Ο άνθρωπος που δεν είναι δημιουργικός μέσα από τις δυνατότητές του, σταματά την ροή της ενέργειας που φέρει μέσα του. Σε λίγο καιρό θα μοιάζει σαν ένα ποτάμι που ενώ το νερό ακολουθεί την πορεία του, μπροστά του συναντά κλαριά, μπάζα, πέτρες που του φράζουν το πέρασμα και την ορμή του. Κάπως έτσι είναι και η ενέργεια που φέρουμε μέσα μας.
Στην ουσία ο φόβος σε απομονώνει από φίλους και δραστηριότητες γιατί φοβάσαι την απόρριψη και την αποτυχία. Όταν όμως δεχθούμε και προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε, ότι όλα είναι δημιουργήματα του μυαλού μας, θα μπορέσουμε να βρούμε τρόπο να ξεπεράσουμε αυτές τις φοβίες όποιες και αν είναι αυτές. Το μυαλό είναι ένα εργαλείο που ο καθένας θα πρέπει να το χρησιμοποιεί σωστά και να μη του επιτρέπει να κυβερνά την ύπαρξή του Είναι του σύμφωνα με τις δικές του απόψεις. Δεν θα πρέπει να το αφήσουμε να μας οδηγεί το μυαλό σε αχαρτογράφητες περιοχές που μας αλλάζουν την δομή της ύπαρξής μας ψυχολογικά, συναισθηματικά, πνευματικά.
Μιας λοιπόν και όλα μπορούν να έχουν μία λύση, μπορεί ο καθένας να αφεθεί ελεύθερος φθάνει να το θελήσει και να το αποφασίσει. Να αφήσει την ζωή του να κυλά ήρεμα και αυτό μπορεί να το αποκτήσει με διάφορους τρόπους όπως:
1. Παρά τον φόβο του να κάνει πράγματα που του δημιουργούν φόβο. Να είναι αποφασιστικός στα θέλω του για να πράξει κάτι που αγαπά και τον ενδιαφέρει. Μέσα από αυτή την ενέργεια αγάπης που βγαίνει από μέσα του, ξεχνά το φόβο γιατί εστιάζεται σε αυτό που θέλει να πετύχει.
2. Ένας άλλο τρόπος, είναι να συζητά το φόβο του με πρόσωπα που τους έχει εμπιστοσύνη και κατά την διάρκεια της συναισθηματικής αυτής φόρτισης του φόβου του, ο ίδιος ακούει αυτά που τον κάνουν να φοβάται και τις περισσότερες φορές ακούγοντάς τα κατανοεί ότι δεν είναι τόσο τρομερές οι φοβίες τους, έτσι καταφέρνει σιγά-σιγά να απαλλαγεί από αυτά.
3. Το να γράφει κανείς τις φοβίες του σε ένα χαρτί, είναι και αυτός ένας τρόπος. Αυτό το χαρτί μπορεί να το έχει σε μέρος που να πέφτει το βλέμμα του συχνά περνώντας από το μέρος που το έχει βάλει. Θα έρθει κάποια στιγμή που το μυαλό θα παραιτηθεί και το άτομο θα απελευθερωθεί.
4. Η αυτοσυγκέντρωση ή ο διαλογισμός όταν γίνεται με σε τακτικά χρονικά διαστήματα βοηθά στην απελευθέρωση του φόβου γιατί ο νους σταματά να προβάλει το συναίσθημα αυτό και σε ενώνει με τον ανώτερο εαυτό σου.
5. Ένας από τους καλύτερους τρόπους είναι η επαφή με την φύση. Μια βόλτα στη θάλασσα ή σε βουνό εκεί αφήνεται ο ψυχισμός του ανθρώπου στην ηρεμία του περιβάλλοντος. Τα λουλούδια, ο καθαρός αέρας, ο ήλιος είναι θετικοί παράγοντες. Ο ψυχισμός του ανθρώπου μπαίνει σε μια άλλη τροχιά συνειδητότητας. Το μυαλό απελευθερώνεται από τις φοβικές σκέψεις. Ηρεμεί, γαληνεύει η ψυχή και απορροφά την ενέργεια της φύσης.
6. Η άθληση επίσης είναι ένα καλός και θετικός παράγοντας. Όταν περπατάς αντί να σκέπτεσαι τα προβλήματα που σε απασχολούν, άρχισε να μετράς κάθε σου βήμα. Όπως 1-2-3 βήμα και αριθμός και πάλι 1-2-3, βήμα και αριθμός. Θα δεις ότι το μυαλό σου δεν μπορεί να σκεφτεί τίποτα άλλο. Ο νους είναι απασχολημένος με τα βήματα και εσύ απολαμβάνεις την απόλυτη ηρεμία.
Όλους τους φόβους μας τους δημιουργεί το μυαλό μας. Στο χέρι μας είναι να απελευθερωθούμε από τις φοβίες μας έτσι ώστε να μπορέσουμε να γίνουμε δημιουργικοί, να κάνουμε πράγματα που μας αρέσουν και να πάρουμε τη ζωή στα χέρια μας. Ένα πράγμα που πάντα πρέπει να θυμόμαστε, είναι ότι αυτό που φοβόμαστε αργά ή γρήγορα θα μας συμβεί. Ο Σύμπαν, η Θεία ενέργεια θέλει να μας βοηθήσει να το ξεπεράσουμε και θα μας το φέρνει μπροστά μας. Ας είμαστε σε εγρήγορση να το αντιληφθούμε έγκαιρα και να απελευθερωθούμε.
