Η Εγκράτεια - Εγώ - Απελευθέρωση

Η εγκράτεια είναι μία από τις μεγαλύτερες αρετές. Θεωρείται ευλογημένος αυτός που έχει εγκράτεια σε όλους τους τομείς της ζωής του. Μπορεί να είναι εγκρατής στο λόγο. Να μην παρασύρεται η γλώσσα του σε ανώφελα θέματα, να μην συκοφαντεί τον πλησίον του, να μη κατακρίνει, να μην ασχολείται με ξένες υποθέσεις.

Εγκράτεια είναι στο θυμό, το να νικά κανείς την οργή, στη φιλοδοξία να μπορεί να κατευνάζει το νου στα θέλω του, την προσωπική δόξα, στην υπερηφάνεια και τους επαίνους.

Εγκράτεια μπορεί να ορίσει κανείς στον εαυτόν του στις τροφές και το ποτό. Να μη κυριεύεται από το πνεύμα της γαστριμαργίας, Να μην είναι αχόρταγος. Εγκρατής μπορεί να θεωρηθεί αυτός που συνειδητά είναι σε εγρήγορση για την φροντίδα του εαυτού του, στην ουσία να ορίζει τον εαυτόν του και να κατευνάζει κάθε επιθυμία και θέλω του. Η εγκράτεια είναι η ασπίδα προστασίας σου.

Η εγκράτεια είναι ένα ισχυρό όπλο για να απομονώσουμε το Εγώ μας που είναι ο μεγαλύτερος δυνάστης της ύπαρξής μας. Το Εγώ είναι αυτό που υποσκάπτει όλα τα δεινά της ζωής μας. Το Εγώ μας καθοδηγεί στην απληστία, και σε πάσης φύσεως επιθυμίες, όπως φιλόδοξες και υλικές απολαύσεις.

Η εγκράτεια βάζει φρένο στον πόνο και σε κάθε είδους απώλειες όπως οικονομικές, υλικές ακόμα και υγείας. Ωραία όλα αυτά, αλλά πως μπορούμε να εκπαιδευτούμε για να αποφύγουμε τις αρνητικές συνέπειες που μας καθοδηγεί το Εγώ μας ? Ένας καλός και εύκολος τρόπος είναι να γράψουμε σε ένα χαρτί όλες μας τις επιθυμίες. Κάθε φορά που έχουμε κάποιες επιθυμίες να αρχίσουμε να ψάχνουμε τι κρύβεται πίσω από αυτές και γιατί έχουμε αυτήν την προσκόλληση μαζί τους. Να αναρωτηθούμε για τις επιπτώσεις και τα αποτελέσματα που φέρνουν στη ζωή μας. Θα ανακαλύψουμε ότι πολλές φορές κάποιες επιθυμίες στην αρχή φαίνονται καλές, αλλά μετά από κάποιο διάστημα μας εμφανίζονται τα αρνητικά αποτελέσματα και αρχίζουν να μας δείχνουν ασθένειες, οικονομικές, ψυχικές και συναισθηματικές αναταραχές ακόμα και απώλειες που διαταράσσουν τον οργανισμό μας και την ζωή μας.

Η νηστεία μπορεί να θεωρηθεί ως ένα από τα σωστά μονοπάτια της εγκράτειας για ένα υγιή οργανισμό, αλλά και η απληστία, η λαιμαργία, ο καταναλωτισμός μπορούν να μπουν στο ίδιο μονοπάτι της εγκράτειας και να συμπορευθούν μαζί για καλύτερα αποτελέσματα.

Με την νηστεία μπορούμε να καταπολεμήσουμε την λαιμαργία ακόμα και την απληστία και τον καταναλωτισμό. Η νηστεία μας κρατά σε απόσταση από το γευόμαστε εδέσματα που είναι ενάντια στον οργανισμό μας και επιδεινώνουν την υγεία μας. Ακόμα ο πλεονασμός, η απληστία να βλέπουμε ένα τραπέζι γεμάτο με εδέσματα που είναι περισσότερα από αυτά που μπορούμε να καταναλώσουμε και στο τέλος του γεύματος να καταλήγουν στον κάδο των απορριμάτων. Σε μία τέτοια περίπτωση έχουμε χάσει την έννοια της γεύσης, της απόλαυσης, της ευγνωμοσύνης γι' αυτά που μας προσφέρονται. Η επιθυμία του Εγώ μας να συντηρούμε τις επιθυμίες της σάρκας μας, μας κρατά δέσμιους του υλισμού.

Η εγκράτεια μας απελευθερώνει από όλους αυτούς του παράγοντες, μας λυτρώνει από πολλά προβλήματα και μας προσφέρει την ηρεμία και την ψυχική γαλήνη. Θα πρέπει να ενεργούμε συνειδητά και να ελέγχουμε κάθε μας σκέψη, συναίσθημα και επιθυμία που μας κατέχει για να φέρουμε στη ζωή μας τα επιθυμητά αποτελέσματα.