Ο άνθρωπος που ρυθμίζει το “αύριο”, σκοτώνει το σήμερα !!!

Για να αναπτύξετε στο σώμα σας το κέντρο της θέλησης και της αποφασιστικότητας, θα πρέπει να ανασυγκροτήσετε τις πεποιθήσεις σας και το πως ενεργείτε.

Κάποιος μπορεί να πει ότι είναι ατρόμητος, πιστεύοντας ότι αυτό σημαίνει ότι δεν φοβάται. Αυτό είναι μεγάλο “λάθος”. Το να είσαι ατρόμητος είναι εντελώς διαφορετικό που συμβαίνει μέσα σου. Δεν είναι η απουσία φόβου. Το να είσαι ατρόμητος σημαίνει πλήρης παρουσία φόβου, με το θάρρος να τον αντιμετωπίσεις. Η ζωή σου όμως είναι τέτοια, που αυτό δεν αναπτύσσεται. Με το να προσεύχεσαι, δεν πρόκειται να φτάσεις πιο κοντά στο θεϊκό. Μόνο όταν μπεις μέσα στις προκλήσεις και ριψοκινδυνέψεις από τις περιπέτειες της ζωής, όταν σε καλεί ο κίνδυνος και μπεις μέσα χωρίς ασφάλεια, τότε μπορείς να φτάσεις πιο κοντά στο θεϊκό.

Μέσα στον κίνδυνο και την ανασφάλεια, ξυπνάει το κέντρο που είναι κρυμμένο μέσα σου, το οποίο κοιμάται. Στον κίνδυνο, στην ανασφάλεια, το κέντρο νιώθει την πρόκληση και μέσα σε αυτή την κατάσταση μπορεί να αναπτυχθεί το κέντρο του αφαλού.

Ο άνθρωπος που ζει μέσα στην κοινωνία πρέπει να κερδίζει τη ζωή του, ο μοναχός πχ που ζει μακριά από την κοινωνία δεν έχει αυτή την ανάγκη. Δεν χρειάζεται να κερδίσει τα προς το ζην. Η δυσκολία και η ανασφάλεια του να κερδίζει χρήματα έχει επίσης τελειώσει. Η δίψα να ζεις επικίνδυνα, σημαίνει ότι δεν υπάρχει ούτε καταφύγιο ούτε συντροφιά ούτε βεβαιότητα για το αύριο.

Ο άνθρωπος είναι αυτός που ρυθμίζει το αύριο από σήμερα και ύστερα το μεθαύριο, το μέλλον του. Ρυθμίζοντας το αύριο ξεχνάς εντελώς ότι σκοτώνεις το σήμερα με αυτές τις ρυθμίσεις. Κάθε μέρα θα ρυθμίζει την επομένη και θα συνεχίζει να σκοτώνει την παρούσα μέρα. Δεν υπάρχει τίποτα άλλο, παρά μόνο η παρούσα μέρα. Το αύριο δεν έρχεται ποτέ, ούτε το μέλλον έρχεται ποτέ έτσι όπως το φαντάζεστε και το προγραμματίζετε.

Στο τέλος ο άνθρωπος, βρίσκει ότι ολόκληρη η ζωή του έχει γλιστρήσει μέσα από τα χέρια του. Ο άνθρωπος που τολμά να ζήσει σήμερα και δεν σκοτίζεται για το αύριο, ζει μέσα στον κίνδυνο, επειδή το αύριο μπορεί να είναι επικίνδυνο. Δεν υπάρχει καμία σιγουριά για τίποτα.

Στον άνθρωπο που αποδέχεται απόλυτα αυτή την ανασφάλεια για το αύριο και περιμένει το αύριο, αντιμετωπίζοντας οτιδήποτε του φέρει, αρχίζει να αναπτύσσεται ένα κέντρο, το οποίο ονομάζουμε κέντρο του “αφαλού”. Μέσα του εμφανίζεται δύναμη, ενέργεια, σθένος. Εμφανίζεται ως βάση, μια κολώνα θάρρους, πάνω στην οποία μπορεί να μεγαλώσει η ζωή του.

Για την ανάπτυξη του κέντρου του αφαλού, χρειάζεται στο σωματικό επίπεδο η αναπνοή και στο ψυχολογικό επίπεδο το θάρρος.

 

Τι είναι η κατάθλιψη και πως να απελευθερωθούμε από αυτή !!!

Ελάχιστοι άνθρωποι πορεύονται στην καθημερινότητά τους με συνειδητότητα στα γεγονότα που αφορούν το χρόνο του Εδώ και Τώρα. Η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει μεταβολές στον εγκέφαλο, όπως φλεγμονή, μείωση στην παροχή οξυγόνου μέχρι και την συρρίκνωσή του. Μπορεί επίσης να επηρεάσει το κέντρο ελέγχου του νευρικού συστήματος

Συνήθως, όταν βιώνουμε τραυματικές εμπειρίες, το σύμπαν για να μας προστατέψει από τον πόνο την δύσκολη αυτή περίοδο που διανύουμε μάς δίνει λίγο περισσότερη ενέργεια, ας πούμε σαν “Δάνειο”, αλλά αυτό ισχύει για μια μικρή έχει χρονική διάρκεια, Κανένα δάνειο δεν διαρκεί για πάντα. Καταλαβαίνουμε ότι η προθεσμία πλησιάζει, όταν αρχίζουμε να νιώθουμε ότι ο χρόνος έχει παγώσει και ότι η ζωή μας δεν προχωράει.

Όταν λοιπόν αρνούμαστε να αποβάλουμε τον πόνο από το σύστημά μας, παθαίνουμε κατάθλιψη. Η τοξική ενέργεια της κατάθλιψης τροφοδοτεί την αρνητική μας στάση απέναντι στους άλλους και αποστραγγίζει ακόμη περισσότερο τα αποθέματα της ενέργειάς μας. Συνήθως, αρχίζουμε να προβάλλουμε πάνω στους άλλους τα αίτια της αποτυχίας μας και να τους κατηγορούμε για τη θλιβερή μας κατάσταση.

Αυτή η ανεύθυνη αντιμετώπιση των προβλημάτων μας γίνεται ένα συνηθισμένο, καθημερινό φαινόμενο. Αρπαζόμαστε από τα δυσάρεστα γεγονότα και τις σχέσεις του παρελθόντος, όπως και του παρόντος, επειδή μας επιτρέπουν να βλέπουμε εμάς ως θύματα και όλους τους άλλους ως πηγή της δυστυχίας μας.

Ο μόνος τρόπος για να απελευθερωθούμε από αυτό το μοτίβο στο οποίο μόνοι μας εγκλωβιστήκαμε είναι να απελευθερωθούμε από το βάρος του παρελθόντος……. Να ξεπληρώσουμε το ενεργειακό χρέος που δεν αντέχουμε πια να κουβαλάμε.

Η συγχώρεση είναι ένας βέβαιος τρόπος απόσβεσης του χρέους. Συγχώρεση δεν σημαίνει να πείτε ότι αυτά που σας συνέβησαν δεν έχουν σημασία ή ότι δεν πειράζει ου κάποιος σας κακομεταχειρίστηκε. Σημαίνει απλά να απελευθερωθείτε από τα αρνητικά συναισθήματα που τρέφετε γι’ αυτό το γεγονός και τα πρόσωπα που αναμείχθηκαν.

Η συγχώρεση είναι οπωσδήποτε πολύτιμη αλλά δεν είναι ο μόνος τρόπος απελευθέρωσης ενέργειας. Μερικά από τα γεγονότα του παρελθόντος που πρέπει να ξεπεράσουμε μπορεί να είναι και ευχάριστα. Μπορεί να μην είτε τη δύναμη να ξεπεράσετε το γεγονός ότι δεν είστε πια είκοσι χρονών, είτε πενήντα, ογδόντα. Μπορεί να μην έχετε τη δύναμη να ξεπεράσετε τη νεανική εμφάνιση που είχατε κάποτε ή τις αθλητικές σας ικανότητες, ή την ευστροφία του μυαλού σας. Αυτή η ανικανότητα είναι άλλος ένας τρόπος να χάνετε ενέργεια ξοδεύοντάς τη στο παρελθόν.

Πολλές είναι οι γυναίκες των πενήντα και εξήντα χρόνων που έχουν κολλήσει στα τριάντα τους, υιοθετώντας νεανικό στυλ ενώ θα πρέπει να αναγνωρίσουν ότι βρίσκονται στο πιο σοφό, συνετό και ώριμο στάδιο της ζωής τους. Το ίδιο συμβαίνει και με τους άντρες. Όλες αυτές οι καταστάσεις είναι τοξικές συμπεριφορές και μπορεί να φανούν τόσο φονικές για την υγεία όσο και η άρνηση να ξεπεράσουμε τα δυσάρεστα γεγονότα του παρελθόντος.

Πρέπει να αποδέχεστε το στάδιο της ζωής όπου βρίσκεστε κα να το βιώνετε συνειδητά. Αν βρίσκεστε στην περίοδο της ωριμότητας, δεν είναι ανάγκη να δεχτείτε ότι αυτό το στάδιο της ζωής είναι συνώνυμο της φθοράς και της παρακμής, άλλα ούτε μπορείτε να ζείτε υποφέροντας για τα χαμένα σας νιάτα.

Όταν αρνείστε να ξεπεράσετε τα γεγονότα του παρελθόντος, είτε ευχάριστα είναι αυτά είτε δυσάρεστα, αναγκάζεστε να καταναλώνετε ένα μέρος του καθημερινού σας ενεργειακού προϋπολογισμού. Αν αρχίσετε να χάνετε ενέργεια και δεν κάνετε τίποτα γι’ αυτό, η σωματική αδυναμία θα είναι αναπόφευκτη.

Το πρόβλημα μπορεί να πρωτοεμφανιστεί σε απλή μορφή, όταν αρχίσετε να νιώθετε ατονία ή προσέξετε ότι τα ενεργειακά σας επίπεδα είναι χαμηλά. Αν δεν δώσετε σημασία, αυτό μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση μολυσματικής ασθένειας, γρίπης, πονοκεφάλων, ημικρανιών ή και τάσης προς εμετό. Αν συνεχίστε να χάνετε ενέργεια χωρίς να αναλάβετε δράση, αυτές ο μικρές ενοχλήσεις μπορεί να εξελιχθούν σε σοβαρές ασθένειες. Και αν και δεν είναι πολύ διαδεδομένη ιδέα, πιστεύω ότι και η τάση για ατυχήματα θα μπορούσε να ενταχθεί εδώ.

Όποιος είναι επιρρεπής στα ατυχήματα έχει, στην πραγματικότητα, ενεργειακές ελλείψεις. Βρίσκεται εκτός ισορροπίας και μπορεί να υποπέσει στα πάντα, από μικρές αδεξιότητες μέχρι λάθη που θα απειλήσουν τη ζωή του. Αυτοί οι άνθρωποι πρέπει να μάθουν να ξεχωρίζουν ποιες είναι αυτές οι μέρες ή περίοδοι της ζωής τους– όπως ακριβώς εμείς νιώθουμε “να μας γυροφέρνει το συνάχι” και προσπαθούμε να ξεκουραζόμαστε περισσότερο, ή παίρνουμε συμπληρώματα διατροφής – επειδή δεν είναι οι κατάλληλες στιγμές για να περάσουν από συνέντευξη για δουλειά ή να πάρουν σημαντικές αποφάσεις.

Οφείλουμε να αγαπάμε τον εαυτόν μας, να τον αποδεχόμαστε όπως είναι την εκάστοτε δεδομένη στιγμή ή περίοδο της ζωής μας, για να είμαστε υγιείς και οι ενεργειακές μας μπαταρίες να είναι πάντα καλά γεμάτες και εξισορροπημένες για να ανταποκρίνονται στις ανάγκες μας και να μας χαρίζουν μια όμορφη ζωή.

 

Οι φυσικές δυνάμεις εντός μας είναι οι πραγματικοί θεραπευτές μας:

Τι σημαίνει να είναι κανείς υγιής:

Οι περισσότεροι μπορούν να απαντήσουν, “να μην είναι άρρωστος”, αλλά στην πραγματικότητα είναι πολύ παραπάνω από αυτό. Αν σε οποιαδήποτε ερώτηση του “πως αισθάνεσαι” η απάντηση είναι τίποτα το ιδιαίτερο, ή καλούτσικα, το άτομο αυτό δεν είναι πραγματικά υγιής.

Ό,τι σκέφτεστε μέσα σας είναι αυτό που πιστεύετε πως ισχύει:

Οι πεποιθήσεις σας δεν είναι παρά επαναλαμβανόμενες σκέψεις οι οποίες συνοδεύονται από ισχυρά συναισθήματα, όπως “Αρπάζω εύκολα κρυολογήματα”, “Έχω ευαισθησία στο στομάχι”, “Δυσκολεύομαι να χάσω βάρος”. Όλα αυτά είναι πεποιθήσεις, όχι γεγονότα.

Μια πεποίθηση δημιουργείται όταν έχετε πάρει την απόφασή σας, έχετε εκδώσει την ετυμηγορία, έχετε διπλοκλειδώσει την πόρτα και έχετε πετάξει το κλειδί. Αλλά, Ό,τι πιστεύετε και αισθάνεστε πως είναι αληθινό θα υλοποιηθεί για εσάς, είτε οι πεποιθήσεις σας είναι ωφέλιμες είτε επιζήμιες. Όποιες πεποιθήσεις εκπέμπετε, πρέπει να τις λάβετε πίσω όπως ορίζει ο νόμος της έλξης.

Το φαινόμενο του ψευτοφάρμακου είναι η απόδειξη της δύναμης της πεποίθησης στην ιατρική.

Η ιατρική επιστήμη έχει αποδείξει πως σε ομάδα ασθενών χορηγούνται πραγματικά χάπια και αγωγή θεραπείας και στη άλλη δισκία με ζάχαρη (ψεύτικη αγωγή). Σε καμία δεν γνωστοποιείται τι έχουν δώσει για θεραπεία. Η ομάδα που λαμβάνει το ψευτοφάρμακο (ζάχαρη), συχνά παρουσιάζει αξιοσημείωτη βελτίωση και μείωση ή ακόμα και εξαφάνιση των συμπτωμάτων. Τα αποτελέσματα του ψευτοφάρμακου καταδεικνύουν συχνά τη δύναμη των πεποιθήσεων πάνω στο σώμα μας.

Τα συναισθήματα που έχετε κατακλύζουν κάθε κύτταρο και όργανο σε όλο σας το σώμα.

Όταν έχετε καλά συναισθήματα, εκπέμπετε αγάπη και προσελκύετε τη δύναμη της υγείας σε πλήρη ισχύ, με εκπληκτικά αποτελέσματα στο σώμα σας.

Όταν έχετε κακά συναισθήματα η ένταση κάνει τα νεύρα και τα κύτταρά σας να συσπώνται, η ζωτική παραγωγή χημικών ουσιών στο σώμα σας αλλάζει, τα αιμοφόρα αγγεία συστέλλονται, η αναπνοή σας ριχαίνει και όλα αυτά μαζί μειώνουν τη δύναμη της υγείας στα όργανα και σε ολόκληρο το σώμα σας.

Η ασθένεια είναι απλά η κατάληξη ενός σώματος που δεν έχει χαλαρώσει για πολύ καιρό, λόγω αρνητικών συναισθημάτων, όπως άγχος, η ανησυχία και ο φόβος.

Υπάρχουν τρόποι διαχείρισης για την ενδυνάμωση και καλυτέρευση της υγείας μας.

Πιστεύετε, πως η θετική συνομιλία με τον εαυτόν μας είναι αναπόσπαστο μέρος του ταξιδιού προς την ευεξία και την υγεία. Η καλλιέργεια ενός θετικού εσωτερικού διαλόγου μπορεί να κάνει τη διαφορά στην επίτευξη διαρκούς υγείας και ευτυχίας.

Η Δύναμη της Γλώσσας:

Δεν είναι μυστικό ότι οι λέξεις έχουν τεράστια δύναμη. Ο τρόπος που μιλάμε στον εαυτό μας επηρεάζει σημαντικά την αυτοεκτίμηση, τα κίνητρα και τη γενική ευημερία μας. Η αρνητική συζήτηση μπορεί να δημιουργήσει ένα τοξικό κύκλο, οδηγώντας σε αισθήματα ανεπάρκειας, στρες και εξουθένωσης.

Κατανόηση της θετικής συζήτησης με τον εαυτό μας:

Η θετική ή “υγιής” συζήτηση με το εαυτό μας έχει να κάνει με την επίτευξη ισορροπίας μεταξύ της συμπόνιας και της αποφασιστικότητας. Είναι ένας τρόπος να απευθυνόμαστε στον κριτή μέσα, ενώ παράλληλα καλλιεργούμε την αυτοπεποίθησή μας.

Συμπεριφερόμαστε με καλοσύνη στον εαυτό μας:

Αντικαταστήστε τις σκληρές κρίσεις με ήπιες υπενθυμίσεις ότι βρίσκεστε σε ένα ταξίδι και είναι εντάξει να σκοντάψετε στην πορεία. Να θυμάστε ότι η πρόοδος, όσο μικρή και αν είναι παραμένει πρόοδος.

Προσανατολισμός στο στόχο, όχι στο αποτέλεσμα:

Αντί να λέτε “κανείς δεν ενδιαφέρετε, δούλεψε σκληρότερα” εστιάστε στη χαρά της εργασίας για την επίτευξη τω στόχων σας.

Ο αντίκτυπος της θετικής συζήτησης με τον εαυτόν μας στην υγεία.:

Η υγιής εσωτερική “συζήτηση” μπορεί να έχει βαθύ αντίκτυπο στη συνολική υγεία μας.

Βιώσιμο κίνητρο:

Μια ευγενική και ενθαρρυντική εσωτερική φωνή μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα κίνητρα μακροπρόθεσμα, καθιστώντας ευκολότερο να παραμείνετε αφοσιωμένοι στους στόχους σας φυσική κατάστασης και ευεξίας.

Η ευγνωμοσύνη σας και η ευχαριστίες σας καθημερινά είναι αυτά που σας χαρίζουν την υγεία σας κάθε μέρα.